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なるべく野菜を摂ろうと思います

なるべく野菜を摂ろうと思います

やっぱり便秘になると肌の調子も悪くなりますね。
体の中の排泄のサイクルが乱れるのですから、当たり前といえば当たり前かも知れませんけど。
最近ずっと便秘気味で、肌も荒れて、本当に嫌でした。
それにニキビまで出来てしまいましたので、これからはもっと野菜を摂ろうと思います。
お困りの点がある場合はプラセンタとお使い下さい。

 

それからフルーツとかヨーグルト、水分をよく摂るのも美肌にも便秘予防にも良いと聞いたので、実践したいですね。
その反面、肉と炭水化物、それから大好きですけどスナック菓子は我慢するようにしたいと思います。
やっぱりスナック菓子って肌に悪いんですね。
薄々感づいてはいましたが…ネットで調べてみると、やはり肌に悪い食べ物の1つに挙げられていました。
まあ全く食べないというのもちょっと辛いものがありますから、週に1袋とかそんな感じで自分ルールを決めて、守っていきたいと思います。
美容と健康っていうのは、やっぱり繋がっているものなので、両方に気を配っていきたいですね。

 


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